YOGA

Holistic Movement Yoga 

‘De weg naar innerlijke vrijheid’

Na 15 jaar yin-restorative yoga te hebben gedeeld met velen en dit steeds te hebben gedaan vanuit mijn dieper gevoel, voel ik nu sterk de drang om de vorm te veranderen.

Ik noem het niet meer yin-restorative maar wel  Holistic Movement Yoga. 
 

Dit borrelde heel sterk op en beschrijft helemaal datgene dat ik vanuit mijn Hart wil overbrengen en delen met anderen.

Deze ont-moetings momenten gaan door in een Yurt. De Yurt voelt aan als een veilige haven waar mensen zich vaak direct veilig, geborgen en gedragen voelen. Alle materialen zijn aanwezig om het zo comfortabel mogelijk te maken. Bolsters, dekens, oogkussen, schapenwollen matjes,… Ook de houtkachel geeft een gezellige warmte om diep te kunnen ont-spannen. Hierdoor lukt het sneller om alles buiten Onszelf los te laten en de liefdevolle verbinding aan te gaan met het lichaam op alle niveau’s (fysiek-mentaal-emotioneel-spiritueel).

Hier gaat het autonoom zenuwstelsel (para sympathicus) op reageren en we maken verbinding met de vrouwelijke energie in Onszelf. Zij zorgt voor de veilige bedding, de rust, de diepe relaxatie, de activatie van het ingebouwd genezend vermogen. Leven kan niet zonder dit yin aspect! Hierdoor kan het zelf regulerend vermogen zijn werk doen volgens de ingeboren lichaamseigen wijsheid. Doen door niet te doen! Wachten in vertrouwen!
 

Holistic movement yoga:

- Zacht en liefdevol verbinden met het lichaam door allerlei poses.

- Zelf observatie-voelen-zelf bewustzijn-visualisatie-stilte omarmen-bewust ademen.

- Ademtechnieken: box breathing-herstel ademhaling-verbonden ademen- bindweefsel doorademen-gericht ademen.

- De taal van het lichaam (ziel) begrijpen.

- Voelen waar je lichaam naar toe wil bewegen en Jezelf toestaan om mee te bewegen.

- Energy flows where attention goes:  gericht ademen en aandacht sturen.

- Bewust worden van overlevingsmechanisme, traumastukken en ongezonde patronen en deze accepteren en transformeren.

- Specifieke poses om het bindweefsel te stretchen. Bindweefsel is een ingenieus energetisch communicatienetwerk. Het biedt de mogelijkheid indien we ontspannen zijn en veiligheid ervaren om te ont-wikkelen, oftewel: de oude lagen afwikkelen tot de zuivere, goddelijke kern overblijft. 

- Omdat we vaak niet weten hoe ons lichaam fysiek en energetisch functioneert geef ik hierover ook de nodige inzichten. Vaak geef ik dit inzicht wanneer we in een welbepaalde pose verblijven.  Inzicht is naar mijn gevoel zo belangrijk om datgene wat we in de les doen te kunnen begrijpen. Kennis geeft kracht, kennis geeft jou ook meer zin en moed om dieper te durven duiken in Jezelf, in je pijn, in je overlevingsmechanisme en patronen.

- Ik geef inzicht betreffende het neuro-hormonaal systeem, fysieke -energetisch functioneren van de organen, meridianenleer, TCG (traditionele Chinese geneeskunde) , bindweefsel, 5 transformaties…

- Specifieke oefeningen om de ventrale vagus (buik-hart-hoofd verbinding)  te stimuleren wat zeer belangrijk is om te kunnen  herstellen van ongeheeld trauma, chronische ziektes zoals fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, migraine, auto immuun ziektes, slaapstoornissen, angststoornissen, chronische pijnen, depressie, burn-out…en vooral  om om te gaan met stressoren. 

- Je wordt bewust van de immense kracht en de natuurlijke intelligentie  van je lichaam.

- We zijn geen slachtoffers maar wel creators van ons eigen Leven!

​

When you slow down you feel. When you feel, you heal.

And when you heal, you grow.

Sometimes slowing down is the most productive thing you can do.

​

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. 

​

maandag:

les1: 9u-10u15

les2: 18u30 – 19u45

les3: 20u00 – 21u15

​

dinsdag:

les1: 18u30-19u45

les2: 20u00-21u15

​

woensdag:

les 1: 09u00 – 10u15

les2: 19u-20u15

les3: 20u30-21u45

​

donderdag:

les 1: 19u00 – 20u15

​

prijzen:

10 beurtenkaart: 125 euro is 13 lesweken geldig

Losse les: 14 euro

proefles: 5 euro

Vooraf reserveren noodzakelijk

​

10 uur voor aanvang kan je nog afmelden, anders wordt er een beurt aangerekend

Onze yurt geeft jou de mogelijkheid om snel tot rust te komen, te reflecteren, even op adem te komen. Ik gebruik zachte houdingen die ons de mogelijkheid bieden om diep te ontspannen en vanuit ons rustpunt onszelf te observeren, corrigeren, te helen. We leren om terug te voelen, lief te hebben en te ontvangen! 

​

max 12 personen!

​

vooraf inschrijven noodzakelijk. 

​

namasté

Johan